Doelstelling Cursus

Optimaliseren mentale belastbaarheid, stress reductie en verhoging veerkracht.

Inhoud Cursus

Iedereen heeft persoonlijke en vaste patronen in het omgaan met stress, werkdruk, veranderingen en zorgen. Het ene patroon is effectiever dan het andere. Bij mindfulness traint de medewerker de aandacht. Aandacht om bewust in het moment aanwezig te zijn om zo bijvoorbeeld (preventief) stress en angst te herkennen. Door deze herkenning krijgt men zicht op het gebruikelijke reactie patroon. Dit creƫert ruimte om anders te reageren, op een manier die effectiever en productiever is.

Uitvoerende Organisaties

MyDailyLifestyle, Medicinfo, Lijv

Aanmelding

Via eigen werkgever